Começaram nesta sexta-feira (25), as atividades da quarta turma do grupo terapêutico em Mindfulness e do 2° Grupo Terapêutico “ReconheSER: o transmutar feminino no climatério”, ambos promovidos pelo Núcleo de Atenção à Saúde do Trabalhador (Nast), ligado à Secretaria Municipal de Gestão e Inovação (Semgi), e destinados a servidores municipais.

Cerca de 30 servidores participaram deste primeiro encontro do Mindfulness, ministrado pelos psicólogos do Nast, Ernandes Mendonça e Leila Lopes, e 20 do ReconheSer.

No Mindfulness foram realizadas as práticas de três minutos, como uma pequena pausa de consciência, e a prática de meditação, voltada para a respiração e o corpo.

“Nós trabalhamos com ‘Atenção Plena- mindfulness’ a partir de uma vivência de oito semanas onde vivenciamos através de exercícios e meditações diárias que têm como objetivo: ajudar o nosso servidor a se libertar das pressões cotidianas, e perceber como nós estamos, o nosso estado atual, nosso corpo, pensamentos e a partir daí, buscamos estratégias para ajudá-los a se entender melhor e ter uma vida com mais qualidade. Todo o processo dessa melhoria começa em nós, com nossos pensamentos, práticas diárias e nossas escolhas”, explicou o psicólogo Ernandes Mendonça.

O ReconheSer é para servidoras que estão na fase de menopausa, no climatério, ou seja, período de transição fisiológica do processo reprodutivo para o não reprodutivo. “Promover estratégia de bem-estar nesse período importante e inevitável na vida das mulheres, que deve ser vivenciado como um processo natural e não como uma doença”, explica Leila Lopes.

Esta é a primeira vez que a servidora da Smed, Ivani Mendes, participa do grupo terapêutico. Para ela, o momento foi bastante proveitoso.

“É a primeira vez que eu estou participando desse encontro porque antes eu não conseguia relaxar. Eu tive que procurar esse atendimento e estou achando muito interessante e para mim está valendo”, disse satisfeita.

ReconheSer

Ao todo, serão nove encontros na sede do Nast, localizada na Rua dos Fonsecas, nº 130.